قبل البدء بالبرنامج عليك اتباع التالي :
1. قص اطراف الشعر المتقصف.
2. عدم تمشيط الشعر وهو مبتل واختيار مشط ذو اسنان متباعدة.
3. تجنبي غسل الشعر بماء ساخن ولكن يجب ان يكون دافئ واخر غسلة يكون بارد.
4. استخدمي شامبو خالي من البلسلم لانه مر بالشعر.
5. يفضل تناول حبوب هيلث (متوفرة بالصيدليات ) اثناء برنامجك وركزي على اكل الخضار والفاكهة.
6. وفري الزيوت التاليه الخروع ، اللوز ، جوز الهند ، الزيتون وبذرة الكتان .
7. وفري سدر يمني ويفضل يكون طازجا لكي تري نتائجه بسرعة.
8. اجمعي نوى التمر واعرضيه على النار ثم اطحنيه.
9. لتحضير الزيوت تخلطهم ونضع عليهم ملعقة نوى تمر مطحونة وصبار وكركم وتوضع في مكان دافيء لمده 14 يوما مع مراعاة رجها يوميا.
كيفيه الاستخدام :
يسخن الزيت المراد استخدامه مع التدليك به في فروة الراس ويوضع على الشعر لمدة 7 ساعات للشعر الدهني و8 ساعات للشعر الجاف.
يغسل الشعر بالمغسلة وهو مقلوب وهذه الطريقة الصحيحة لتفادي سقوط الشعر ، يحدد يوم بالاسبوع يوضع به السدر حيث تعجن ( يغلي ماء الحلبه ويضاف لها ملعقه خميره فوريه وتترك ساعتين ثم يضاف لها 3 ملاعق عسل و2ملعقة زبادي وبيضة واحدة ) ، يجب دهن اطراف الشعر قبل وضع السدر بزيت براشوت .
لذوات الشعر التالف جدا عليك وضع الزيت يوميا لمدة 10 ايام متتالية .
لذوات الشعر متوسط التلف يوضع يوم وراء يوم .